Comment prospérer dans votre appartement cette année

Nos maisons nous permettent d'échapper au bruit et à l'agitation du monde extérieur. Épanouissez-vous dans votre propre appartement cette année avec quelques suggestions simples sur la façon de tirer le meilleur parti de la vie en appartement.

Créez votre sanctuaire

Transformez votre appartement en un espace qui vous aidera à vous détendre, à vous rafraîchir et à vous renouveler. Commencez par désencombrer et organiser; un espace encombré peut vous rendre tendu et entraver la relaxation. Utilisez des meubles polyvalents et des rangements cachés pour éliminer le plus d'encombrement possible. Ensuite, amplifiez la lumière naturelle en plaçant des miroirs sur les murs opposés aux fenêtres. Ajoutez des plantes pour augmenter l'oxygène et améliorer votre humeur quotidienne. Enfin, ajoutez une touche de couleur avec des pièces d'accent.

Faire du sport dans votre appartement

Que votre appartement soit un petit studio ou un grand 3 chambres, vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison. Vous n'avez pas besoin d'équipement, mais une bande de tension, un tapis de yoga ou des haltères peuvent améliorer vos résultats. Intégrez l'exercice à votre routine quotidienne et changez-le pour ne pas faire la même chose tout le temps. Ces entraînements silencieux sont parfaits pour ceux qui vivent dans un appartement .

Focus sur la santé mentale

Pratiquer la méditation consciente tous les jours améliorera votre santé mentale globale. Trouvez un endroit où vous asseoir sans distractions, comme le coin de votre chambre, sur votre balcon ou un espace calme dans votre salon. Concentrez-vous sur votre respiration pour rester immobile. Comptez vos respirations de 1 à 10 et vice-versa, jusqu'à ce que vous vous habituiez à la technique. Ensuite, essayez de rester assis pendant 10 minutes par jour pour vider votre esprit. La méditation peut vous aider lorsque vous ressentez du stress ou de la nervosité.

Impliquez-vous au sein de votre communauté

Être séparé des autres pendant de longues périodes peut influencer notre santé mentale. Il existe plusieurs façons de communiquer en toute sécurité avec les membres de votre communauté. Faites du bénévolat dans une banque alimentaire ou une bibliothèque locale ou devenez promeneur de chiens. Vous pouvez également organiser un groupe de marche ou un système de jumelage quotidien, hebdomadaire ou mensuel dans votre immeuble. Même en maintenant une distance sociale, être entouré d'autres personnes peut améliorer votre santé mentale.

Envie d'un nouveau départ cette année ? Nos appartements à Toronto et à Mississauga sont spacieux, lumineux et idéalement situés à proximité de nombreuses commodités.